Tai Chi bedeutet "Großer Balken" und meint symbolhaft die Einheit vor der Zweiheit. Es handelt sich um eine meditative Bewegungsform/-methode und entspringt altchinesischen Kampftechniken. Es werden gesundheitsfördernde und meditative Aspekte in die Bewegungsabläufe integriert. Im Tai Chi ist viel Körperbeherrschung, Flexibilität und Konzentration erforderlich.